​החיים מזמנים לנו רגעים של כאב, תסכול וחוסר שביעות רצון.

יש רגעים בהם אנחנו מרגישים תקועים, חוזרים על אותם דפוסים, מתקשים ליצור את השינוי שאנחנו כל כך מבקשים ומתקשים לפעול כפי שהיינו רוצים,

בזוגיות, במשפחה, בקריירה, עם כסף או במפגש שלכם עם עצמכם

​

באופן טבעי, כשמשהו מכאיב לנו, אנחנו מנסים לשנות אותו,

לפתור את הבעיה או להתרחק מהכאב.

​

באימון נלמד לעשות משהו קצת אחר.

​

אנחנו מתקרבים אל מה שכואב, בעדינות, בחמלה ובסקרנות.

מתעניינים באדם שאנחנו בתוך החיים האלה.

מכירים את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, עם העולם

ועם אותם מקומות שבהם אנחנו חווים כאב, תקיעות או חוסר שביעות רצון.

​​

איך אנחנו חווים את העולם?

מה מפעיל אותנו?

למה דווקא דברים מסוימים מכאיבים, מכעיסים או מתסכלים אותנו? ודברים אחרים לא?

ממה אנחנו נמנעים?

איך אנחנו מתייחסים לעצמנו ברגעים שקשה לנו?

ואיך כל אלה משפיעים על הדרך שבה אנחנו חיים?

​​

בתוך המפגש הזה את לומדים להביט בעצמנו בעיניים טובות, להחליף שיפוט וביקורת בסקרנות ובהתעניינות,

ולהקשיב בחמלה למה שעולה מתוכנו.​​